Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

folhasdeluar

folhasdeluar

Respirar é preciso...

Andamos sempre com a cabeça cheia de coisas. As ideias saltam de tema em tema. Não nos dão descanso. Sentimos a tensão nos maxilares e nos ombros,(ou nem sequer a sentimos de tão atarefados que andamos). Não nos apercebemos de que respiramos. Respirar é para nós um acto reflexo.

 

Sentir a respiração é das coisas mais importantes que podemos fazer para o nosso bem-estar. Sentir o respirar é uma coisa tão simples que nem lhe damos importância. Contudo se tentarmos focar a atenção no respirar e podemos esquecer os pensamentos que nos afligem. Não é simples focar a atenção no respirar e esvaziar a cabeça. Não é fácil focar a atenção no respirar e deixar que o mundo se esvaia no nosso silêncio. É preciso treinar a mente. É preciso que nos tornemos atletas do pensamento. Se o conseguirmos...certamente seremos muito mais felizes.